YOGA MIT SIMONE
Yoga in kleinen Gruppen
Yoga-Einzelunterreicht
Dein Yoga – so, wie es dir entspricht.
In meinem individuell an Deine Bedürfnisse angepassten Yoga-Unterricht entsteht ein Raum, in dem Du ganz bei Dir ankommen kannst. Abseits von Gruppendynamik und festen Abläufen richtet sich die Praxis vollständig nach Dir – nach Deinem Körper, Deinem Atem und dem, was Dich im Moment bewegt.
Ob du Yoga neu entdecken möchtest, achtsam mit Beschwerden arbeiten willst oder deine Praxis vertiefen möchtest: Die Yoga-Stunden werden individuell auf dich abgestimmt. Asana, Pranayama und die Verbindung von Bewegung und Atem greifen ineinander und unterstützen dich dabei, mehr Bewusstsein, Stabilität und Leichtigkeit zu entwickeln.
Gerade wenn Du Dir eine persönlichere Begleitung wünschst oder tiefer in Deinen eigenen Yogaweg eintauchen möchtest, bietet Dir der Einzelunterricht die Möglichkeit, wirklich hinzuspüren. Du erhältst direkte Impulse, feine Korrekturen und eine Praxis, die sich in deinen Alltag integrieren lässt.
Was Dich in meinem Yoga-Unterricht erwartet
In meinem auf DICH abgestimmten Yoga-Unterricht verbinden sich Bewegung, Atem und innere Ausrichtung zu einer Praxis, die wirklich zu dir passt. Wir arbeiten mit Asana, Pranayama, Meditation und – wenn es für dich stimmig ist – auch mit Mantras und Impulsen aus der Yogaphilosophie.
Ausgehend von Deinem Anliegen und Deiner aktuellen Verfassung entsteht Schritt für Schritt eine individuelle Übungsreihe. Diese kannst du eigenständig zu Hause weiterführen – in deinem Tempo, angepasst an deinen Alltag.
Mit der Zeit wird Deine Yoga-Praxis immer feiner abgestimmt. Kleine Veränderungen können dabei eine große Wirkung entfalten – körperlich wie mental. So entwickelt sich etwas, das dich nachhaltig unterstützt.
Dabei fließt mein Wissen aus den Ausbildungen für Einzelunterricht der Yogatherapie (Chikitsa) ein. Die Praxis bleibt lebendig und wird regelmäßig angepasst, sodass sie Dich genau dort abholt, wo Du gerade stehst.
Denn Yoga entfaltet seine Wirkung nicht durch einzelne Stunden, sondern durch Kontinuität:
„Praxis wird dann stabil, wenn sie über einen längeren Zeitraum, ohne Unterbrechung und mit Hingabe ausgeführt wird.“ (Yogasūtra 1.14)
Preise
70,00€ pro Person (60 Min.)
180,00€ pro Person (3 × 60 Min.)
Für wen ist Einzelunterricht/
Yogatherapie sinnvoll?
Yoga-Einzelunterricht ist für dich, wenn du dir eine Praxis wünschst, die sich wirklich an dir orientiert – nicht an einer Gruppe oder einem festen Ablauf.
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Wenn du neu im Yoga bist und dir eine ruhige, klare Einführung wünschst, die dir Sicherheit gibt und dich Schritt für Schritt begleitet.
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Wenn du unabhängig von festen Kurszeiten praktizieren willst und dir eine flexible, auf dich abgestimmte Begleitung wichtig ist.
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Wenn du deine Praxis vertiefen möchtest und feiner verstehen willst, wie Atem, Bewegung und innere Ausrichtung zusammenwirken.
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Wenn du dir mehr Klarheit und Ruhe wünschst und Yoga als Ausgleich zu einem vollen Alltag nutzen möchtest.
Yoga Therapie (Chikitsa) ist für dich geeingent, wenn du mit körperlichen oder seelischen Anliegen zu mir kommst.
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Wenn du mit körperlichen Einschränkungen oder Schmerzsymtomen übst und eine achtsame, angepasste Praxis brauchst, die dich unterstützt statt überfordert.
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Wenn du dich erschöpft fühlst, unruhig bist, nicht zur Ruhe kommst und mehr Kraft und Unterstützung für den Alltag benötigst
Yogatherapie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung, sondern versteht sich als unterstütendes und ergänzendes Verfahren.
Einzelunterricht und Yogatherapei ist weniger „mehr machen“, sondern eher „passender üben“.
So entsteht eine Praxis, die dich langfristig trägt – und sich wirklich in dein Leben integrieren lässt.