Yoga- & Achtsamkeitstag in der Stille 

​Achtsamkeit ist das bewusste wahrnehmen deines Selbst, deiner Umgebung, deiner Situation und darüber hinaus, das Erspüren dessen, was der jeweiligen Moment in dir auslöst, ohne das zu bewerten. Achtsamkeit gibt uns die Möglichkeit, überlegt auf innere und äußere Reize zu reagieren.  Eine achtsame Haltung, bei der wir im Hier und Jetzt sind und nicht ständig in die Vergangenheit oder Zukunft abschweifen, macht glücklicher! Wenn wir mit unsere Aufmerksamkeit bei unserem Atem oder bei unseren Sinnen sind, dann sind wir immer im Hier und Jetzt.  Ein Yoga & Achtsamkeits Retreat  (engl: Rückzug) in der Stillen, gibt dir die Möglichkeit deinen Geist zu beruhigen. Zu Schweigen lässt dich die Kraft und Wirkung der Ruhe und Stille für deinen Körper, Geist und Seele erfahren. Gemeinsam zu Schweigen und dabei bei sich zu bleiben, kann eine sehr heilsame Erfahrung in der Gruppe sein.  Eine achtsame Yogapraxis lässt dich tiefer in die Erfahrung kommen.  Achtsamkeit bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne diesen zu bewerten (Jon Kabat-Zinn)