YOGA MIT SIMONE
Yoga in kleinen Gruppen
Hatha Yoga in kleinen Gruppen
Yoga, Retreats, Meditation, kleine Gruppen, Einzelunterricht
Willkommen in meinem kleinen Yoga-Studio „YOGA MIT SIMONE“ in Adelshofen- Luttenwang (Fürstenfeldbruck). Als ausgebildete Yogalehrerin biete ich Euch Hatha Yoga in kleinen Gruppen, Yoga Retreats, Privatunterricht und Meditationen an einem ganz besonderen Ort an. Maximal 7 Teilnehmer passen in mein kleines Yoga-Studio, welches Du zwischen München und Augsburg findest, traumhaft gelegen in einer ländlichen Idylle.
Meine individuellen Hatha-Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene finden ausschließlich in kleinen Gruppen statt, um so besser auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer eingehen zu können.
Hatha Yoga ist für all diejenigen geeignet, die Ihren Körper wieder mit dem Geist vereinen wollen. Ziel ist es, dass Dein allgemeines Wohlbefinden steigt, Du stressresistenter wirst und Deinen hektischen Alltag optimistischer entgegenblicken kannst.
Jetzt neu: Meine Yoga-Kurse sind ab sofort auch Krankenkassen zertifiziert.
Yogaferien in der Toskana
Verbringe eine unvergessliche Auszeit in der malerischen Toskana und tauche in die Welt des Yoga und der Meditation ein. Im wunderschönen Landhaus Lucerna erwartet dich eine erholsame Zeit in einer zauberhaften Umgebung mit täglichen Yoga-Praktiken und Meditationen. Genieße die vegetarische Halbpension und lass dich von der atemberaubenden Landschaft der Toskana inspirieren.
Die Gruppe ist auf maximal 12 Personen begrenzt, was ein intensives und persönliches Erlebnis ermöglicht.
Meine Yoga-und Retreat Programme für DICH
Hatha Yoga, Yoga & Meditation, Yoga Einzelstunden, Yoga Retreats, Yoga für Männer, Yoga & Frühstück, Yoga & Chakras
Yoga Retreat Wochenende
Ich lade Dich zu einem außergewöhnlichen Yoga Retreat verlängertem Wochenende in Österreich ein. Wir wohnen in der unberührten Natur in einem zauberhaften und schön gelegenen Berghof mitten in den Bergen des Bregenzerwaldes. Maximal 9 Teilnehmer kommen mit auf die Reise.
Eine besondere Reise, an einen besonderen Ort, für besondere Menschen.
Yoga Einzelstunden und Privatunterreicht
Du möchtest Deine eigene, auf Dich abgestimmte Yogapraxis zu Hause üben ?
Ich erarbeite gemeinsam mit Dir eine, auf Deine körperliche und gesundheitliche Bedürfnisse abestimme, Yogapraxis.
Du bist zeitlich stark eingebunden und hast keine Zeit an einem Yogakurs teilzunehmen oder möchtest eine eigene private Yogagruppe gründen ?
Gerne biete ich auch privaten Yogaunterricht für
Dich alleine oder für eine Gruppe außerhalb der üblichen Zeiten an. Bei Interesse fragt einfach unverbindlich bei mir nach.
Yoga & Achtsamkeits-Retreat Tag
An diesem besonderen Tag begegnen wir der Ruhe und dem JETZT. Diese kurze Zeit der Zurückgezogenheit und des Stille ermöglicht es Dir, zur Besinnung zu kommen: Wieder die eigenen Gefühle fühlen und den Geist zu beruhigen – etwas mehr Klarheit über sich selbst und sein Leben zu erhalten.
Hatha Yoga (nur) für Männer
Auch Männer profitieren in vielerlei Hinsicht von Hatha-Yoga. Ich biete Euch gerne Yoga-Kurse nur für Männer an. Traut Euch, frag unverbindlich bei mir nach und ich erstelle Euch ein effektives Yoga-Programm für Männer oder auch für Männer-Gruppen. Ich freue mich auf Eure Anfrage!
Yoga Gutschein für alle Kurse und Retreats
Wie wäre es mit einem Yoga-Gutschein?
Das ideale Geschenk für gute Freunde oder Deine Liebsten! Dieser kann für alle auf meiner Seite angebotenen Yoga Kurse und auch für die anstehenden Yoga-Retreats oder Retreat- Tage erworben werden!
Bei Interesse kontaktier mich einfach und innerhalb kürzester Zeit schicke ich Dir den Gutschein per Post zu oder überreiche Dir diesen persönlich!
Hatha Yoga
Eine 4500 Jahre alte, traditionelle & effektive Lehre
Die Kunst, den Körper wieder mit der Seele zu vereinen
Hatha-Yoga ist der perfekte Einstieg in die Welt des Yogas
Hatha-Yoga ist für Anfängern und Fortgeschrittenen auf jedem Level und in jedem Alter gleichermaßen geeignet
Hatha-Yoga trainiert und stärkt Ihre Gelenke, die inneren Organe, Ihre Muskeln sowie den Geist
Entstresst und wirkt entspannend bzw. die Stressresistenz nimmt deutlich zu
Hatha Yoga gehört mittlerweile zu den beliebtesten Yogarichtungen in der westlichen Welt. Der alte Begriff „Hatha“ setzt sich aus den beiden Wörtern „Ha“, was so viel wie „Sonne“ bedeutet, und „Tha“, was für den „Mond“ steht, zusammen. Der Ausdruck „Hatha“ ist ein aus dem Sanskrit stammender Ausdruck, welcher grob mit „Kraft, Hartnäckigkeit“ oder auch „Bewusst“ übersetzt werden kann. Und diese drei Wörter spiegeln die Seele des Hatha-Yogas meiner Meinung nach auch ganz gut wieder – eine Yoga-Praxis, bei welcher Sie auch körperlich gefordert werden.
Hatha-Yoga eignet sich vor allem für Anfänger und Menschen, die einen ruhigen Ausgleich zum stressigen (Arbeits-) Alltag suchen. Die vereinfachte Antwort darüber, was das Ziel von Hatha-Yoga ist, ist folgende: Sie steigern Ihre Vitalität, stärken Ihre Muskeln und fördern Ihr allgemeines Wohlbefinden. Aber diese sehr alte Art des Yogas hat noch viele weitere positiven Aspekte.
Hatha-Yoga ist eine besondere Form des Yoga, bei der versucht wird, dass Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder herzustellen. In der heutigen Zeit, welche durch Termindruck, Stress und Leistung geprägt ist, verlieren viele meiner Schüler den Kontakt zu sich selber. Man fühlt sich ständig unter Druck gesetzt und versucht zwanghaft, die Erwartungshaltung anderer zu erfüllen. Dabei vergisst man nur allzu oft sich selber und seine Bedürfnisse. Hatha-Yoga hilft Ihnen, wieder in einen inneren Ausgleich zu kommen – und das schon nach relativ kurzer Zeit.
Hatha-Yoga ist eine sehr alte Form des Yogas, bei der es fast ausschließlich um den Körper geht und diese entstand ungefähr zwischen dem 6. - 15. Jahrhundert. Aber erst seit relativ kurzer Zeit findet man diese Form des Yogas auch in der westlichen Welt vor und mittlerweile wird Hatha-Yoga auch als eine eigenständige Form des Yogas anerkannt.
Durch Atemübungen und Meditation wird versucht, den Geist wieder mit dem Körper zu verbinden. Hatha-Yoga grenzt sich von einer rein spirituellen Yoga-Praxis (wie beispielsweise das Raja Yoga) ab, da es eher körperlicher Anstrengung bedarf, um das Ziel (Wiedervereinigung der Seele mit dem Körper) zu erreichen.
In diesem Kontext kann man auch sagen, dass Hatha-Yoga EINE Stufe auf dem Weg zum Raja Yoga ist.
Yoga ist der Zustand, in dem die verschiedenen Regungen unseres Geistes zur Einheit kommen.
Zitat Patanjali
Meine Hatha Yoga Kurse
Yoga im Landkreis Fürstenfeldbruck
Anfänger, Wiedereinsteiger, egal welches Geschlecht, klein oder groß, jung oder jung geblieben. ICH freue mich auf DICH!
Wir üben in kleinen Yoga-Gruppen von maximal 7 Teilnehmer/innen. So habe ich die Möglichkeit auf jeden Teilnehmer/in individuell einzugehen und die Körperübungen (Asanas) bei Bedarf anzupassen.
Die Hatha-Yogastunden sind so aufgebaut, dass wir schrittweise bestimmte Körperübungen (Asanas) erarbeiten, indem wir mit vorbereitenden Übungen (Purvanga) auf schwierigere Übungen hinführen und mit Ausgleichsübungen (Pratikriyasana) diese wieder ausgleichen.
Diese Übungen verbinden wir immer mit dem Atem, um so noch mehr über unseren Körper und unseren Geist zu erfahren.
Langsam führe ich Euch auch in unterschiedlichen Atemtechniken (Pranayamas), Konzentrationsübungen und in die Meditation ein.
Yogaphilosophie und die Lehre über die Chakren sind immer wieder auch Teil meiner Yogastunden.
Ziel der Stunden ist es, die Beweglichkeit und die Kraft des Körpers zu fördern, die Achtsamkeit für den eigenen Körper und den Atem zu spüren, seine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und so zu mehr Ruhe zu kommen.